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48 Horas

Es el tiempo que se toma el cuerpo para recuperarse satisfactoriamente despues de un largo y duro entrenamiento.

La mayoría de veces no damos esta tregua, por diversas circunstancias entendibles y no entendibles, sin embargo no hay que suprimirla del todo o arrimarla solo para el fin de semana.

El stress a nivel deportivo también es seguro para los que no descansan nunca.

He visto gente que incluso recien iniciados en la disciplina con no mas de 3 meses, ya entrena con doble horario, y no se nota al inicio por la juventud o por el entusiasmo, pero es seguro que poco a poco el sobreentrenamiento vendrá.

Y es mas largo ó por lo menos mucho mas que 48 horas tratar de recuperarse de el.

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